Чому виникає головний біль при курінні кальяну і як його позбутися

Куріння кальяну – дуже цікавий процес, особливо у компанії друзів. Можна спілкуватися, грати в настільні ігри, насолоджуючись густим ароматним тютюном. Але настрій може зіпсувати раптовий головний біль. Навіть у здорової людини вона може виникнути, якщо неправильно курити кальян. Давайте розберемося, чому виникає головний біль під час куріння кальяну, і як його позбутися дуже швидко.    

Особливості кальянного диму

    Щоб зрозуміти, чому виникає головний біль при курінні кальяну, потрібно розуміти, що таке кальян і які відбуваються процеси. Цей пристрій складається з шахти, колби з рідиною, чашки для тютюну та трубки. У чашку насипається тютюн, зверху з допомогою фольги, калауда чи інших пристроїв встановлюється вугілля. Через трубку тягнеться повітря, жар розігріває тютюн і він починає тліти. У цей час виділяється гліцерин, нікотин із тютюнового листа, ароматизатори із сиропу та утворюється густий дим. Чим більше гліцерину та спека, тим більше виходить диму. Далі він проходить через шахту та потрапляє у колбу з водою. Відбувається його очищення та охолодження. Після цього дим прямує шлангом і потрапляє в легені людини. Весь цей шлях займає буквально секунду, доки ви робите тягу. Після чого ви видихаєте великі бульби диму, rjnjhjt залишає приємний післясмак у ротовій порожнині. Незважаючи на якісне очищення та охолодження диму через воду, в легені потрапляє велика кількість різних речовин. Вони не критичні для здоров'я, інакше кальян був би небезпечним для куріння. Звичайно, як і будь-який дим, кальян може викликати подразнення слизової та інших реакцій. Але в більшості випадків він дарує лише розслаблення та задоволення. Однак може подарувати головний біль.

Чому болить голова під час куріння кальяну, і як її позбутися

    Є безліч причин, через які починає боліти голова під час куріння кальяну. Давайте розберемо основні причини, які впливають самопочуття. Але, крім цієї інформації, ми відразу ж розглянемо методи усунення проблеми. Вони досить прості. Адже чомусь в одних голова болить, а в інших – ні. Отже, давайте розберемо, чому болить голова після кальяну, і як позбутися головного болю:

1. Куріння кальяну на голодний шлунок. Це одна з найпоширеніших проблем. Нікотин досить швидко проникає у кров та активізує ряд процесів. Серед інших шлунок починає виділяти шлунковий сік, ніби одержує їжу. Тому почуття голоду посилюється, але в цьому фоні виникає головний біль і запаморочення. Рішення просте: потрібно поїсти перед курінням кальяну Але є низка нюансів: не потрібно набивати шлунок до відвалу, перенасичення навпаки зашкодить курінню. Також потрібно поїсти не одразу перед курінням, а за півгодини-годину. Їжа не повинна бути надто важкою та жирною, в ідеалі – бутерброди, салат, білкова їжа.
2. Зневоднення організму. Коли людина курить кальян, з її організму випаровується велика кількість рідини. Крім того, нікотин сам собою «сушить», тому потрібно постійно поповнювати запаси води. Вирішення проблеми таке: слід постійно пити рідину під час куріння. Не потрібно використовувати солодкі газовані напої чи сік, тому що від них хочеться ще більше пити. Відмінним напоєм буде чай, компот, вода. Кава також не підходить, бо сушитиме ще більше. В ідеалі за процес куріння випивати 1 літр рідини можна більше, але бажано не менше.
3. Вживання алкоголю. Алкоголь із кальяном – несумісні речі. Саме тому на Сході категорично не визнають алкогольних напоїв під час куріння кальяну. Кальянний дим звужує судини, алкоголь розширює. Хтось скаже, що саме виходить баланс. Це так, але через це виникає сильний головний біль. Відбуваються постійні перепади тиску. Рішення: відмовитися від одного з видів, або від кальяну, або від алкоголю Якщо ви вирішили курити ароматний дим, постарайтеся не вживати спиртних напоїв у цей день, інакше сильний головний біль вам гарантований.
4. Неякісне вугілля. Це одна з основних проблем головного болю під час куріння кальяну. Неякісне вугілля виділяє велику кількість чадного газу, може мати у складі домішки шкідливих компонентів, включаючи селітру (вугілля, що саморозпалюється, яке ми категорично не рекомендуємо використовувати). Якщо вугілля відсиріло, луснуло, виглядає неприродно, то не потрібно його застосовувати. Рішення: замініть вугілля, якщо воно не відповідає якості. У жодному разі не можна використовувати неякісне деревне вугілля, буде не тільки головний біль, а й сильне отруєння. Рекомендується застосовувати лише спеціальні вугілля гарної якості для кальяну.
5. Не розігріте вугілля. Навіть якщо ви взяли кокосове вугілля чудової якості, головний біль вам буде забезпечений, якщо його неправильно розігріти. Точніше, погано розігріти. Важливо, щоб він був червоний з усіх боків, перед зануренням на фольгу або калауд треба здути весь попіл, і добре прогрітися чашці з тютюном. Не треба одразу розкурювати, як тільки поставили вугілля, інакше голова також почне боліти. Вугілля виділяють чадний газ, який потрапляє до організму при неправильному використанні. Рішення: дайте вугілля добре прогрітись. Якщо ви вже зняли його з вогню, а якийсь бік виявився темним, не поспішайте розкурювати. Дайте чашці прогрітися трохи довше, ніж звичайно, приблизно 7-10 хвилин. Тоді вугілля дійдуть до потрібного стану, і ви одразу отримаєте густий ароматний дим.
6. Недостатня кількість кисню. Це ще одна основна причина, через яку виникає головний біль при курінні кальяну. У приміщенні збирається велика кількість диму, чадного газу, вуглекислого газу. Людина повторно дихає цими продуктами і отримує легке отруєння. Тому може виникати як головний біль, а й нудота. Вирішення цієї проблеми елементарне: забезпечте достатню кількість свіжого повітря та гарну витяжку. Вдома можна відкрити вікно, можливо, у кількох кімнатах, щоб утворився протяг. У закладі і так має бути хороша витяжка, але якщо там багато диму, ходити до такого закладу не варто. В ідеалі курити на відкритому майданчику чи природі.
7. Вплив нікотину на нервову систему. Якщо ви не часто курите кальян, не курите сигарети і не звикли до диму та нікотину, цей компонент активно впливатиме на нервову систему. Організм сприймає спочатку нікотин дуже агресивно, тому викликає біль голови. Рішення: потрібно під час куріння їсти фрукти, пити воду і не робити тривалих затягувань. Достатньо потягнути дим 2-3 рази, після чого передати трубку, і зробити 3-5 хвилинну перерву.
8. Попадання попелу від вугілля у чашку. Якщо ви використовуєте калауд, ймовірність попадання попелу в чашу дуже маленька, на відміну від випадків, коли застосовується фольга. Саме тому ми постійно говоримо, що потрібно використовувати не лише сучасні кальяни, а й сучасні девайси. Від попелу тютюн починає інтенсивно горіти, виділяється велика кількість вуглекислого газу. Крім зіпсованого смаку, викликається біль голови під час куріння кальяну. Очистити тютюн від попелу дуже важко. Рішення: використовувати сучасні девайси, вчасно струшувати вугілля, контролювати жар.
9. Відсутність поняття міри. Якщо попередні проблеми вирішити досить легко, то з цією проблемою виникнуть труднощі. Багато хто просто не знає свого заходу. Як тільки ви розкуштували смак тютюну, вам напевно захочеться максимально насолодитися ним і робити часті тяги. Але в цьому і каверза. Велика кількість диму, відсутність рідини та перенасичення нікотином неодмінно призведуть до головного болю. Просто навчитеся робити 3-4 тяги, після чого віддавати шланг партнеру. Подихайте киснем, зробіть пару ковтків рідини, і повторіть процес. Рішення просте: кальян потрібно насолоджуватися повільно, роблячи перерви, і отримуючи задоволення від кожної тяги.

         Це основні причини, через які виникає головний біль під час куріння. Звичайно, можуть бути ще індивідуальні проблеми зі здоров'ям, неякісний тютюн, прострочений тютюн та багато інших факторів, які здатні викликати головний біль. Пам'ятайте, що головне – отримувати задоволення від куріння. Якщо вам стає погано, не потрібно через силу примушувати себе курити, тому що «ви вже заплатили», «друзі подумають, що слабак» та ще й по масі дурних приводів. Ваше здоров'я найважливіше, кальян не шкодитиме організму в тому випадку, якщо його правильно курити.

Кому рекомендується утриматися від куріння кальяну

    Є група людей, яким не заборонено, але рекомендується утриматися від куріння кальяну. Імовірність головного болю у них на порядок вища, як і інші проблеми зі здоров'ям. За наявності таких хвороб варто обмежити кальян:

• гіпертонія;
• аритмія;
• хвороби легень, астма, туберкульоз;
• застуда та грип;
• тромбоз, тромбофлебіт;
• будь-які серцеві та судинні хвороби.

У такому разі кальян буде вам не на користь. Але якщо дуже хочеться, то можна трохи насолодитися ароматним димом, проте пам'ятайте, що ви ризикуєте своїм власним здоров'ям і шкодите лише собі. Тому обов'язково має бути міра.

Як швидко позбутися головного болю при курінні кальяну

    Ми розповіли, як не допустити виникнення головного болю, що для цього потрібно зробити. Але якщо голова вже почала хворіти від диму кальяну, варто зробити низку дій, які дозволять швидко усунути негативний симптом:

• Обов'язково перед курінням потрібно поїсти приблизно за 30-60 хвилин. Їжа не повинна бути надто жирною та важкою.
• Прямо під час куріння також можна їсти, найкраще підійдуть фрукти, ягоди, легкі десерти, східні солодощі.
• Пийте якнайбільше рідини, рекомендується випивати не менше 1 літра води під час куріння кальяну. Воду можна замінити на чай, компот, несолодкі напої.
• Намагайтеся частіше дихати киснем, а чи не ароматним димом. За один сеанс робіть не більше 3-5 тяг, після чого хоча б 1-2 хвилини дихайте повітрям. Звісно, приміщення має добре провітрюватися.
• Якщо розболілася голова, треба одразу припинити курити кальян. Це перше правило. Багато хто після виникнення неприємного відчуття в голові, тиску, шуму, запаморочення продовжує курити кальян далі. Це велика помилка.
• Відразу варто випити чашку міцної кави, кофеїн дозволить усунути біль голови.
• Найшвидшим способом буде прийняття таблеток від головного болю. Якщо в цьому є потреба, не потрібно відмовляти собі у прийомі ліків. Однак варто пам'ятати, що це не вихід зі становища, адже так можна нашкодити організму ще більше.
• Випийте склянку холодної води, через 3-5 хвилин, невеликими ковтками ще склянку. Заповнення рідини допоможе усунути біль голови.
• Випийте склянку холодного молока. Цей напій допоможе відновити сили та зняти головний біль, спричинений кальянним димом.
• Відразу виходьте на свіже повітря. Потрібно робити глибокі вдихи через ніс, і короткими ривками видихати повітря через ротову порожнину.
• При кисневому голодуванні допомагає вітамін С. Саме тому рекомендується їсти фрукти під час куріння кальяну. Якщо розболілася голова від кальянного диму, з'їжте пару часточок апельсина, ківі, лимон, грейпфрут.

         Дані рекомендації дозволять усунути біль голови, що виникає від кальяну. Але пам'ятайте, що краще не допускати такого стану, адже вечір, напевно, буде зіпсований. Однак у разі виникнення негативних симптомів, одразу застосовуйте зазначені методи, які допоможуть швидко відновитись. Також головний біль може виникати через неякісний пристрій, через який ви курите. Якщо кальян не чиститься належним чином, якщо не дотримується техніка забивання, зберігання кальяну і догляду за ним, або модель просто дуже стара, і давно вимагає спокою, варто також вжити заходів. Також, важка тяга кальяну може сприяти виникненню мігрені, тому що при втягуванні диму ваші легені більше напружуватимуться, посилюючи тиск в організмі. Ми рекомендуємо просто придбати новий якісний кальян з легкою тягою, який радуватиме вас насиченим ароматним димом. Купити хороший кальян можна в нашому магазині. Вибирайте модель та робіть замовлення. Куріння зі стильного пристрою не лише подарує гарне враження, а й створить умови для якісного диму. Тому ймовірність головного болю буде знижено. Вибирайте якісний кальян та насолоджуйтесь ароматним густим димом.